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たった1週間で違いに気付く!加圧トレーニングで得られる効果とは?

 

 

巷で、加圧トレーニングによる筋力アップやダイエットが流行っています。

 

通常、アスリートが行うことの多いこの加圧トレーニング。

 

 

しかし、最近では加圧インナーというアイテムの出現で、着るだけで加圧トレーニングができるようになってきました。

 

実際のところ、加圧トレーニングをするとどのような効果が得られるのでしょうか?

 

 

今回は、気になる加圧トレーニングの効果についてご紹介いたします。

 

 

筋肉を収縮させ、24時間トレーニング状態に

 

加圧トレーニングは、その名の通り肉体に対して適度な圧をかけて、トレーニング状態へと導くものです。

 

もちろん、肉体にとって過酷な加圧を与えることは逆効果。

 

 

あくまでも、適度な加圧によって程よいトレーニング状態へと導くことが重要です。

 

この加圧トレーニングを行うことにより、血流や血行が良くなるとされています。

 

 

何故なら、肉体に適度な圧を加えることにより、血管の拡張や収縮が促されるから。

 

血流が促され、血行が良くなることにより、筋肉の収縮もより活発に行われるようになります。

 

 

加圧トレーニングをするにあたって、この筋肉収縮こそが一番重要な点!

 

筋肉が収縮することにより、筋トレ同等の効果を得ることができます。

 

 

つまり、わざわざ筋トレをしなくても加圧トレーニングをしていれば、理想とする筋肉に近づけるのです。

 

元々、アスリート向けに開発されたこともあり、加圧トレーニングの効果はお墨付き。

 

 

ただ肉体を改造するだけでなく、他にも嬉しい効果があることから加圧トレーニングを日常に取り入れる人が増えてきています。

 

 

筋力を高めれば姿勢矯正効果も!

 

加圧トレーニングがもたらす効果は、何も筋力アップだけではありません。

 

上半身に向けて加圧トレーニングを行っていけば、腹筋だけでなく腹筋を支える筋肉も育っていきます。

 

 

実はこの腹筋を支える筋肉もまた、肉体改造をする上で重要な存在。

 

ここの筋力が低下していると、どうしても姿勢が悪くなってしまいがち。

 

 

いくら痩せていても、腹筋が割れていても、猫背というだけで魅力は半減してしまいます。

 

しかし、加圧トレーニングを行っていれば脇腹や背中の筋肉にもアプローチすることが可能!

 

 

自然と腹筋を支える筋肉も育ち、姿勢の良い状態をキープできるようになります。

 

加圧トレーニングによって一番効果が出るのは、やはり筋肉です。

 

 

上半身の筋肉が引き締まることにより、魅力的な肉体が完成!

 

背筋が伸びた姿勢というのは、女性だけでなく同性から見ても堂々として格好よく見えますよね。

 

魅力的な肉体を作るだけでなく、自信やモチベーションのアップにも繋がりますよ。

 

 

成長ホルモン活性化で男らしい肉体へ

 

筋肉が収縮されることにより、筋力アップが狙えるだけでなく、成長ホルモンの分泌も活性化されます。

 

男らしい魅力的な肉体づくりには、この成長ホルモンが欠かせません。

 

 

筋肉収縮によって成長ホルモンやアドレナリンが分泌されると、脂肪を燃焼しやすい体へと変化することができます。

 

今までなかなか脂肪が落ちなかった人でも、加圧トレーニングにより脂肪が落ちやすい燃費の良い体になるという効果も。

 

 

痩せにくい体質の人というのは、そもそもこの成長ホルモンの分泌も低下しがち。

 

同時にリンパの停滞などの要因も重なり、ますます痩せにくい状態へと陥ってしまうのです。

 

 

この悪循環を断ち切るためにも、成長ホルモンの活性化は重要なポイントになってきます。

 

筋肉収縮によって成長ホルモンが促されるようになれば、自然とリンパの流れも良くなるもの。

 

加圧トレーニングを行うことによって、筋力アップだけでなく男らしい肉体に変えていく効果も期待できます。

 

 

 

最近では、簡単に加圧トレーニングができる加圧インナーなども人気を集めています。

 

加圧インナーを使えば、自宅にいても簡単に加圧トレーニングを行うことが可能。

 

 

中でも、金剛筋シャツは加圧トレーニングとしての効果が高いアイテム!

 

簡単に「着るだけ加圧トレーニング」を試したいのであれば、金剛筋シャツを使ってその効果を体感してみてはいかがでしょうか?

 

⇒金剛筋シャツの公式サイトはこちらから


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